Top.Mail.Ru

Роспотребнадзор рассказал нижегородцам, как не получить солнечный удар

Общество
470
18+

Роспотребнадзор рассказал нижегородцам, как не получить солнечный удар - фото 1

Нижегородское управление Роспотребнадзора составило список рекомендаций, которых следует придерживаться, чтоб не получить солнечный удар. 

Прежде всего, нужно меньше находиться под воздействие прямых солнечных лучей, а также носить светлую воздухопроницаемую одежду и головной убор.

Необходимо соблюдать питьевой режим, употребляя 2,5–3 литра воды в день, воздержаться от плотных приемов пищи и алкоголя, заменив их кисломолочными продуктами и овощами.

Если температура выше 25°С, то стоит отказаться от занятий спортом.

 

В активные солнечные часы — с 12:00 до 16:00 — защищайте открытые участки кожи одеждой и солнцезащитными кремами.

 

По возможности принимайте холодный душ.

Ранее нижегородцам дали восемь советов по спасению от адской жары.

Автор: Дарья Селезнева

Читайте также Клиники, принимающие по ОМС в Нижнем Новгороде (список на 2024 год)
Фото: ИА «В городе N»